Sie sind hier:

Begriffe der Hypnose

Hier wollen wir helfen Ihnen,die Begriffe rund um die Hypnose verständlicher zu machen.
Diese Liste wird ständig erweitert und kann als Information dienen.

Alltagstrance

Alltagstrance - auch Tagträume genannt, treten in Ruhephasen oder auch bei monotoner Tätigkeit, immer wieder ein. Diese können auch gezielt beeinflusst werden, um so sich selber zu suggerieren.

Aktivhypnose

....wird in der Psychologie die vom Psychologen geführte Hypnose bezeichnet.

alternative Heilmethoden

Sämtliche Heilmethoden, die nicht auf "Schulmedizin " beruhen. In Deutschland und einigen anderen Ländern, in denen Heilpraktiker zugelassen sind, dürfen diese andere Methoden zur Behandlung von Patienten anwenden.

Altersprogession

Die Altersprogression ist eine Versetzung einer Person in die Zukunft.

Altersregression

Rückführung im jetzigen Leben, d. h. dem Probanden wird suggeriert, dass er sich in frühere Lebensjahre zurückversetzt fühlt.

Amnesie

Mangel des Erinnerungsvermögens Gedächtnisverlust / Vergessen bestimmter Tatsachen. Tritt häufiger nach tiefer Trance für den Zeitraum während der tiefen Trance auf.

Anker

Eine Handlung oder eine visuelle Erinnerung, die an ein Gefühl oder eine Episode erinnert. Dadurch soll die gesetzte Suggestion verstärkt und auch immer wieder abrufbar werden, auch Trigger genannt

Anwendungsgebiete der Hypnose

Die Anwendungsgebiete der Hypnose als Lebenshilfe sind sehr vielfältig. Nachstehend folgen einige allgemeine Anwendungsgebiete, jedoch können die Möglichkeiten im Grunde genommen unbegrenzt erweitert werden. Sollte es sich jedoch um psychische oder körperliche Beschwerden/Krankheiten handeln, ist ausschließlich eine Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker möglich, weil dies gesetzlich so geregelt ist.

Raucherentwöhnung
Gewichtsreduzierung / Essstörungen
Stressbewältigung
Hilfe bei Schlafstörungen
Ruhiger und gelassener werden / Hilfe bei Nervosität
Hilfe bei Hemmungen und Schüchternheit
Motivations-Steigerung / Leistungssteigerung
Hilfe gegen Stottern
Hilfe bei verschiedenen, nicht psychisch bedingten Ängsten wie:
- Prüfungsangst (Abschlussprüfung, Führerscheinprüfung etc.)
- Flugangst - Redeangst - Angst vor dem Zahnarzt - Spritzenphobie

Steigerung des Selbstbewusstseins
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Traumata-Aufarbeitung / Auflösen von seelischen Blockaden (z. B. Trauerfälle, Schicksalsschläge, Missbrauch)
Hilfe bei Tinnitus
Rückführung / Reinkarnation
Hilfe bei sexuellen Problemen

Dies ist nur eine kleine Auswahl von dem, was mit Hypnose zu erreichen ist.

Anwendungsgebiete in der medizinischen Hypnose

Chronische und akute Schmerzen
Anästhesie
Behandlung von Allergien und Asthma
Geburtshilfe
Hilfe zur Bewältigung von Suchtkrankheiten
Hilfe zur Bewältigung von krankhaften Phobien/Ängsten

Anwendungsgebiete der Selbsthypnose

Die Anwendungsgebiete der Selbsthypnose sind sehr vielfältig. Als praktische Lebenshilfe ist die Selbsthypnose beinahe überall einsetzbar.

Nachstehend folgen einige allgemeine Anwendungsgebiete, jedoch können Sie die Möglichkeiten im Grunde genommen unbegrenzt erweitern:

Förderung des positiven Denkens und besserer Lebenseinstellungen
Selbstvertrauen gewinnen und Selbstwertgefühl steigern
Hilfe bei Gedächtnis- und Konzentrationsschwäche
Individuell richtige Ziele setzen und konsequent verwirklichen
Stressbewältigung
Leistungsfähigkeit und Motivation erhöhen
Aufgaben und Probleme des Alltags leichter und selbstsicherer bewältigen
Nervosität, Gereiztheit, Unruhe, innere Spannungen
Schlafstörungen
Unsicherheit, Schüchternheit, Hemmungen
Lampenfieber bei Reden, Vorstellungsgesprächen und öffentlichen Auftritten
Reduktion von Übergewicht und andauernde Gewichtskontrolle
Entwöhnung von Suchtmitteln wie Nikotin und Alkohol
Depressive Verstimmungen
Hilfe zur Bewältigung von Angstzuständen
Schmerzlinderung
Monatsbeschwerden
Stärkung des Immunsystems
Sensibilisierung aller Sinne (auch 6. Sinn)
Schnarchen (sofern kein medizinisches Problem vorliegt)
Ausfiltern von unangenehmen Geräuschen, wie z. B. Tinnitus

Astralreise

Auch „außerkörperliche Erfahrung“ (AKE) oder in Englisch „Out of Body expirience“ (OBE) genannt. Man hat das Gefühl, mit seinem Bewusstsein als „Seelenwesen“ außerhalb seines physischen Körpers zu sein und sich frei durch den Raum oder durch physische Hindernisse bewegen zu können.

autogenes Training

Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus einer Hypnose entwickelt, am 30. April 1927 erstmals vorgestellt und 1932 in seinem Buch „Das autogene Training“ publiziert. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen zu bekämpfen.

autoritäre Hypnose

Eine Hypnose, die direkte Anweisungen gibt, im Gegensatz zur "permissven" Hypnose. Diese und ähnliche Begriffe werdeng ewöhnlich verwendet, um die "autoritäre" klassische Hypnose von erlaubenden Vorgehensweisen im Stile von Erickson abzugrenzen.

Bei einer autoritären Formulierung wird dem Subjekt direkt gesagt, was von ihm erwartet wird, etwa: "Schließen Sie die Augen." "Ihr Arm wird immer leichter, leichter und leichter, und bald hebt er sich ganz von alleine."

Bewusstsein

Der Teil unseres Verstandes, der uns ermöglicht, Handlungen und Tätigkeiten "bewusst“ (mit unserem Willen) zu steuern, auch der Teil, der uns eine eigene Persönlichkeit "bewusst" macht. Sich selbst bewusst sein gilt als eine hohe Entwicklungsstufe, die nur intelligentere Tiere und auch der Mensch beherrscht.

Bewusstseinszustand

Ein Bewusstseinszustand ist eine Art des Erlebens, die durch die Merkmale Wahrnehmung, Selbstbewusstsein, Wachheit, Handlungsfähigkeit und seine jeweilige Intentionalität bestimmt ist. Eine besondere Rolle spielt dabei das Fühlen ( Gefühl, Emotion, Stimmung, Affekt), weil es durch Angenehm- und Unangenehmsein und Lust- und Unlustcharakter Handlungen motiviert und der Wahrnehmung ein Wertprofil aufprägt, das damit auch das momentane Selbstwertgefühl konstituiert. Außerordentlich wichtig für den Bewusstseinszustand ist auch das jeweilige bewusst oder auch nur diffus erfahrene Körpergefühl, das durch die beiden Komponenten Empfindung und Gefühl bestimmt wird ( z.B. Schmerz, Wohlbehagen). Die Wahrnehmung unterscheidet sich wiederum nach Art und Intensität. Die Definition eines bestimmten Bewusstseinszustandes orientiert sich hauptsächlich an der Auswertung der subjektiven Erfahrungen des Menschen.

Blitzhypnose

Die Blitzhypnose ist ein Hypnoseeinleitungsverfahren, bei dem der Proband z. B. mit einer Fallbewegung oder einer anderen Technik, bei der das Bewusstsein kurzfristig verwirrt wird, besonders schnell in Trance versetzt wird.

Blitzhypnosen sind in erster Linie für die Bühne als Vorführeffekt gut geeignet.

Bühnen-Showhypnose

Wohl der bekannteste Teil der Hypnose ist die Showhypnose. Sie ist schon seit jeher bekannt. Es gibt sie in den verschiedensten Ländern und Kulturen. Showhypnose wird auch heute gerne auf Bühnen und in Diskotheken vorgeführt. Das Spektrum der Qualität reicht dabei von sehr gut bis sehr risikoreich. Für eine Showhypnose eignen sich am besten die Probanden, die schnell in eine sehr tiefe Trance gelangen. Bei etwa einem Drittel aller Personen wird diese tiefe Trance, die man auch Somnambuslismus nennt, sehr schnell erreicht.

Dissoziation

Bei Dissoziationen (auch dissoziative Störungen genannt) handelt es sich um eine vielgestaltige Störung, bei der es zu einer teilweisen oder völligen Abspaltung von psychischen Funktionen wie des Erinnerungsvermögens, eigener Gefühle (Schmerz, Angst, Hunger, Durst, …), der Wahrnehmung der eigenen Person und/oder der Umgebung kommt.

In der Psychologie wird zwischen therapeutischer und pathologischer Dissoziation unterschieden. Der ursprünglich als Krankheitsbegriff gedachte Ausdruck lässt sich dabei nach dem heutigen Stand der Forschung erweitern auf eine als allgemein menschlich gedachte Anlage, die pathogene Formen annehmen kann. Sie verweist auf das Integrationspotential des Ich, welches Identitätsmuster in eine Ordnung einbettet.

Hypnoseeinleitung

Auch Hypnoseinduktion genannt, dieser Vorgang führt den Probanden in die Trance hinein und versucht sie weiter zu vertiefen.

Dave Elmann

Dave Elman (1900-1967), geboren in North Dokota, war ein US-amerikanischer Hypnotiseur.

Elman arbeitete zeitweilig als Showhypnotiseur und dann als Entertainer in einer Radiosendung. Später bildete er Ärzte und Zahnärzte in Hypnose aus. Elman ist bekannt für seine Induktions-Techniken, mit denen er schnell tiefe Hypnosestadien erreichte.

Er betrachtete tiefe Hypnose als geistige Entspannung und betonte das Prinzip des "compounding": Verschiedene Suggestionen stärken sich gegenseitig, die späteren die früheren.

Elman war der Überzeugung, daß jede Hypnose Selbsthypnose ist. Der Hypnotiseur kann seinem Subjekt nur eine Anleitung geben, wie dieses sich selbst hypnotisieren kann. Ob das Subjekt diesen Anweisungen oder späteren Suggestionen entspricht, bleibt jederzeit seiner eignene Entscheidung überlassen. Er vertrat dezidiert die Auffassung, daß eine Fremdbestimmung durch Hypnose auch in den tiefsten Stadien unmöglich sei. Elman verkörpert somit eher einen kooperativen als einen klassisch-autoritären Stil. Er betonte auch, daß man stets respektvoll mit dem Hypnotisierten umzugehen habe.

Entspannungstechniken

Techniken, um Spannungs- und Erregungszustände abzubauen, die durch psychische und physische Belastungen erzeugt wurden. Selbsthypnose, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, verschiedene Atemübungen, Yoga oder Meditationsübungen sind einige Beispiele hierfür.

Fixationsmethode

Hypnoseeinleitungsverfahren bei dem der Proband einen festgelegten Punkt fixiert und somit sein Bewusstsein eingeengt wird.

Fraktionierung

Hypnoseverfahren bei dem die Hypnose eingeleitet, aber gleich nach Erreichen des Trancezustandes wieder in ein Wachbewusstsein gebracht wird, um erneut mit der Induktion zu beginnen. Das hat zur Folge das die Trance mit jedem Mal tiefer wird.

Hypnotherapie

Mit Hypnotherapie werden heute Therapieformen zusammengefasst, die das vorhandene Wissen über die Wirkung von Trance und Suggestionen therapeutisch nutzen. Um Heilungs-, Such- und Lernprozesse zu fördern, wird entweder Hypnose im mehr formalen Sinn praktiziert (z.B. die Augen auf einen Punkt richten und auf die Stimme des Hypnotiseurs hören), oder es werden alltägliche Tranceprozesse für die therapeutische Arbeit genutzt, etwa wenn eine Geschichte vorgelesen, gemalt oder gespielt wird. Daneben kann Hypnotherapie auch als Selbsthypnosetraining bzw. Erlernen von Entspannungsübungen gestaltet werden.

Hypnoseeinleitung

Auch Hypnoseinduktion genannt, dieser Vorgang führt den Probanden in die Trance hinein und versucht sie weiter zu vertiefen.

Hypnotisierbarkeit

Die Frage, ob jemand hypnotisierbar ist, spielt in der Hypnose eine zentrale Rolle. Oftmals spiegelt die Frage die eigene Erwartungshaltung wider: Man glaubt, Hypnose wäre ein Entweder-Oder-Zustand. Entweder ist man in Hypnose oder man ist nicht hypnotisiert. Dieser Glaube ist jedoch nicht korrekt, und eine Richtigstellung gibt meist auch Aufschluss über die Ausgangsfrage: Im Prinzip ist jeder geistig gesunde Mensch hypnotisierbar; ein Unterschied besteht jedoch im Grad der erreichten Trancetiefe, die situationsbedingt verschieden sein kann.

Etwa zehn Prozent der Menschen sind sehr leicht hypnotisierbar. Praktisch nicht hypnotisiert werden können oder dürfen nur rund fünf Prozent, diese Menschen leiden unter viel zu niedrigem Blutdruck, Herzschwäche, hirnorganischen Beeinträchtigungen, Geisteskrankheiten, schweren Persönlichkeits- oder Zwangsstörungen, Hysterie oder Psychosen oder stehen unter Schock, starkem Medikamenten-, Drogen- oder Alkoholeinfluss. Blinde oder gehörlose Menschen gelten als bedingt hypnotisierbar.

Hypotaxie

Mittlerer Hypnosezustand (Trancezustand)

Ideomotorisch

Der Begriff kommt aus dem griechischen und bedeutet übersetzt „eigen“, „selbst“ Wörtlich übersetzt bedeutet ideomotorisch also „selbst ausgelöste Bewegungen“, also unbewusst ausgeführte Bewegungen.

Katalepsie

Durch Muskelverkrampfung hervorgerufene Versteifung des einzelner Muskeln bzw. des ganzen Körpers. Gliedmaßen bleiben in fast jeder Position, in die sie zuvor gebracht wurden.
Kataleptische Brücke Bei der kataleptischen Brücke ist der gesamte Körper steif. Die Schultern und die Beine liegen auf einer Oberfläche (meist auf 2 Stühlen) auf, der restliche Körper schwebt frei wie eine Brücke. Dieses Phänomen wird besonders gern in Hypnose-Shows vorgeführt. Zur Krönung steigt der Hypnotiseur selbst oder eine andere Person auf den Probanden drauf. Der Körper ist zwar in der Lage, dies auszuhalten, jedoch ist dies nicht ungefährlich! Im harmlosesten Falle trägt der Hypnotisand nur Muskelkater davon, im schlimmeren Fällen können schwerere Verletzungen wie z. B. Meniskusschäden oder Knochenbrüche auftreten. Oder stellen Sie sich gar mal vor, eine Frau ist (noch nicht sichtbar) schwanger...

Kryptonäsie

Unbewusste Erinnerung

Leerhypnose

Eine Leerhypnose bezeichnet eine Hypnose, in der keine Wirksuggestionen gegeben werden. Sie besteht lediglich aus der Induktion (Hypnoseeinleitung) und der Hypnoseauflösung.

Levitation

Schwerelosigkeit, Schweben. Wenn man während einer Hypnose suggeriert, dass sich einzelne Körperpartien nach oben bewegen, z. B. ein steigender Arm, ein gehobenes Bein, dann nennt man dies Levitation.

Luzides Träumen

Der luzide Traum, auch Klartraum genannt, ist ein Traum, in dem man sich bewusst ist, dass man träumt. Durch dieses Wissen kann man (begrenzt möglich) in seinen Traum eingreifen. Man kann dadurch in die Traumhandlungen und in die Traumumgebung eingreifen.

Medizinische Hypnose

Die Hypnose findet langsam und allmählich auch bei Medizinern und Heilpraktikern immer mehr Anwendungsgebiete. Diesen jedoch ist es in Deutschland und Österreich auch ausschließlich vorbehalten, die Hypnose zu Heilzwecken anzuwenden. Allen anderen ist dies strengstens untersagt. Dementsprechend führen wir daher natürlich auch keine Hypnose zur Heilung von psychischen oder physischen Beschwerden durch. Eine Hypnosesitzung zur allgemeinen Lebensberatung bei uns ersetzt in keinem Falle den Besuch eines Arztes oder Heilpraktikers.
Das einzige, das auch ohne medizinische Erfahrung und Kenntnisse mit Hypnose erlaubt ist, ist die Vorbeugung von Krankheiten. Sie können sich durch die Hypnose Ihr Immunsystem deutlich verstärken und verbessern lassen (oder auch durch Selbsthypnose selber verbessern).